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游泳是一种出色的全身有氧运动,它可以有效地提高心血管健康,增强肌肉力量和耐力,并减少关节压力。
通过练习蛙泳、蝶泳等高效率的游泳姿势,以及提高上肢力量和踢腿力量来提高游泳速度。
在训练或比赛前进行暗示放松,帮助缓解压力,保持最佳状态。
我们游泳馆的开放时间是每天早上点到晚上点。
我们定期对游泳池水质进行检测和维护,保证水质符合卫生标准。